Vyvážené stravování v praxi & pohyb bez bolesti

 **WORKSHOP: Vyvážené stravování v praxi & pohyb bez bolesti**

Spojte lahodné jídlo se zdravím a pohybem!

Zveme vás na jedinečný workshop, kterým Vás provede Jana Přibylová - nutriční specialistka a zkušený fyzioterapeut Jakub Hemr.

**Co vás čeká?**

✅ Workshop nabitý informacemi, jak se stravovat bez zbytečných diet a omezení. 

- Jak se stravovat tak, aby Vaše tělo mělo dostatek živin a výživa byla hrou bez omezujících pravidel?

- Jak si na stavit suplementy v jídelníčku tak, abyste nevyhazovali peníze za zbytečné doplňky stravy?

- Jak do praxe uvést principy intuitivního stravování?

Nejen odpovědi na tyto otázky budou součástí nabitého workshopu.

✅ Praktické rady, jak se hýbat tak, aby vás nebolely klouby.

- Jak sportovat bez bolesti s ohledem na vlastní zdraví? 

- Jak si pomoci od bolesti?

- Praktické ukázky cviků pro zdravé klouby.

✅ A k tomu **skvělý brunch naší Anežky plný zdravých dobrot**, který si zamilujete!

**Kdy?** 23. 3. 2025

⏰ **V kolik?** 8:30 - 11:30

 **Kde?** Beseda Bio
**Vstupné:** 350 Kč (platba na místě)

 Přijďte si užít příjemné dopoledne plné inspirace, chutí a pohybu! Těšíme se na vás.